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這時候就是只能事後除霉補救,但過沒多久黴菌還是又長出來
為了避免這樣
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每個月電費常常都近萬元,說真的電費貴的誇張
我都已經是用一級省電除濕機了
但每天24H使用 1天15-30元
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所以除濕除霉不如徹底防霉
防霉產品我發現新大陸了
真的要來要推薦給和我有同樣困擾的寶貝們
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【克服ADHD的日常困難】(上)
上一篇是理解ADHD小孩的困境,這一篇,我想寫自己如何處理這些日常困難,但寫太長了,只能分兩篇。
1⃣️.丟三落四
這裡並不是要說怎麼記得帶那些物品,因為我至今時好時壞,通常ADHD能平安長大不被大人掐死的原因,都是我們會找到備案或找回東西的方法,處理現下發蠢而帶來的危機。
例如:
沒帶文具用品—>跟朋友借—>借久會有問題—>乾脆多放兩三種文具用品在書包或抽屜裡。
手機不見—>先地毯式找一次—>找不到找人打開「尋找我的朋友」(這就是我手機只用蘋果的理由)—>鎖機並鎖定位置。
這些舉例是比較簡單的情況,但我通常會陷入絕境的狀態,都是直接一次沒帶到很多東西,組合式困難。曾經上計程車要趕去某地,剛開幾步就發現忘記帶錢包(當時還沒線上支付系統),然後折回家拿錢包時發現自己沒帶鑰匙,只好先找鎖匠借錢,萬幸鎖匠是鄰居,給計程車錢後再開鎖找錢包,忙了一通再出門一次。
發生問題時,陪著在身邊的人,不一定要幫忙找,卻一定要提醒「冷靜」、「不急」、「仔細想好」,因為越催我,我的腦袋就會一片空白,因為恐懼與緊張而當機,後面可能會做更多的蠢事,本來能自己解決的事都變成一團亂。
🎈請給ADHD一點點緩衝,真的只要幾分鐘或幾秒鐘,我們通常能很快解套。
2⃣️.時間觀念不佳
這點小學我沒有發現,因為學校就在附近,又有個需要早起上班的爸爸,小學生七點五十分遲到,我爸六點半要出門,通常六點整就會高歌(發現唱歌會讓我們覺得好笑而起床),把我和弟弟都叫起床後,還能悠閒在家吃早餐再出門。國中時魔王大人總是七點五分到學校,我必須搭六點四十五分的公車才遇得到他,為了愛情的衝動,讓我成為準時的小孩。
但高中、大學與出社會,準時對我就變成很難的一件事。因為先前為了「興趣」、「喜歡」而有動機,長大就沒有這些事了。
在編劇公司時,就因為這樣很難早起上班,乾脆找我堂妹來當助理,當她要上班,可以順便載我上班,忘記什麼事情,她也會幫我記得。離開編劇公司後,專職當補習班跑班的作文老師,上班時間是下午到晚上(因為要等小學生下課),加上有財力能搭乘計程車,大大改善了我遲到的狀況。到了創業,就住在工作室,直接就省了很多遲到與忘記東西的窘境。
🎈歸納上述,起床的動機很重要,遲到能自己想到補救方法就不擔心,職業選擇沒那麼有「早起」起床壓力的,也能避免忘記帶東西的可能。
3⃣️.收納苦手
直到長大,才發現收納必須跟著生活動線,收完之後,拿取與歸位不方便,或是會直接忘記曾買過,那就絕對不是好收納。又,婚後再也不扭蛋、不買零碎小物,不買「難丟」的東西,買東西之前會先想一想它要怎麼收?收在哪裡?就比較能省下一些混亂。
另外衣物與鞋襪,我喜歡一件套到底的連身裙,能只穿一件衣服,絕不搭配第二件,因為這會增加後續洗衣服、晒衣服與收納衣物的麻煩,衣服能用掛著的就不摺,最好晒的時候就按照順序晒,掛也能直接不改動順序掛回去,我比較不會失去動力。鞋子也極簡,我只有三雙鞋,分別是正式場合、休閒拖鞋、布鞋。只有三雙鞋讓我不需要整理鞋櫃,也不用穿脫搭配衣物,看起來鞋櫃就不會亂了。
噢,包包也儘量只用一個,不然在轉換包包的時候,東西就會忘記帶。
所有的家具都盡可能開放式,不然我就會忘記買過什麼,除了我自許可以凌亂沒人看到的小角落,但善用偶爾「突然想整理」的衝動,還是能保持一定的整潔。恥度也是個好助力,因為我住的地方總有外人(不夠熟的人)來來去去,所以為了維持形象,我會打掃出一個乾淨的狀態,而客廳要乾淨的訣竅,就是「不放私有物」,這我弟教我的。
另外好幫手魔王大人,總會在我帶兩孩回家時,檢查我的媽媽包,幫忙我把用過的髒餐具、髒衣服拿出來,補充備品,讓我大大減低了媽媽包地獄化的可能性。在家事分工上,我們也都有了一些默契,我煮飯他洗碗,我洗小孩他幫孩子穿衣服⋯⋯,他負責我不擅長的收尾,一切家務都能順利進行。
🎈主動做家事會做的部分,不擅長的交給家人、專業或機器,人生會快樂很多。
4⃣️.愛說話、得罪人
不知道這算不算困擾,因為我內心有太多小劇場想分享,就算保持靜止不動的狀態,我的腦袋還是會高速旋轉,常常一次跑著很多論點議題,會變成正在跟我講話的人,覺得我很吵、很愛插話,很容易得罪人。
因此我喜歡用寫文來整理自己的想法,網路也是個很好的空間,可以找到各種資訊,即時修正自己的觀點。
當了老師後,因為職業就是負責講話,我可以把自己整理好的論點分享給學生,也沒人能打斷我講話,下課後,沒力氣再說或再思考其他事,家人就能獲得寧靜有氣質的我⋯⋯
🎈找個天地釋放自己的思維,焦慮負面都沒關係,整理好的思想,才能讓更多人理解你。
5⃣️.管錢障礙
目前我有三個戶頭,
A是網路銀行,方便日常生活繳費、房租、保險、網購用。
B戶頭不辦提款卡,我的育兒津貼、薪資都在那,偶爾A網路銀行的錢不夠,才會去提這個戶頭的錢。因為沒有卡,一定要用存摺和印章臨櫃辦理,我會覺得很麻煩,常常這樣忍著失去領取的動力,因而省錢。
C戶頭的錢直接當它不存在,是固定在國小社團教課的錢,它是我的緊急預備金,沒大事絕不動用。
因此,雖然我不會管錢,但不代表我不會存錢,也不算亂花錢。
🎈在身上放的現金不多,就沒有空間揮霍自己的錢,還不怕弄丟錢包,這真的是一個好方法。
#ADHD
#注意力不足過動症 #注意力缺乏多动障碍
#注意力缺失症 #過動症 #多動症
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鞋子 太 大 補救 在 Hunny 韓妮 Facebook 的精選貼文
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我一定要提醒大家買這雙靴子!
我記得去年我們沒有出真皮的長靴喔
今年也就這一雙
我自己偏愛買真皮的鞋子因為你永遠不知道他那一天會破掉😂
真皮的頂多你沒有做好防潮然後發霉但是還可以補救
破掉的話真的很難救回來了(⊃。•́‿•̀。)⊃
尤其是黑色的靴子真的,真的,可以穿很久!
這雙我本來是要買來穿聖誕趴的🎄
這次新品拿出來搭配越看越喜歡
而且搭起來我意外覺得大腿整個有變細的感覺
我知道大家都會說我腿本來又沒多粗
但是我相信一定有人懂我的意思!!
就是腿型的部分是好看的而且他是整個鞋底平均厚底而不是高跟的。
側邊還有彈性鬆緊,
如果你腿太細穿起來可能會有空洞皺摺,
可是如果小腿肌明顯的
請買下!
穿這雙一定有感👨🏻🍼~~👍
#這雙就是你們需要的終極黑靴!!
他楦頭很大很圓,
so就是這樣才厲害!
哈哈哈~~~
我平常都是穿球鞋或短靴的人你們看照片就知道了,
唯獨這雙長靴讓我今年沒出國也完美收尾啊(⊃。•́‿•̀。)⊃
95折直接買下來不要後悔!
#請考慮請是否真的喜歡再購買不要說因為我寫的才買收到又不滿意之類的喔拜託
鞋子 太 大 補救 在 邱愛莉House123 Youtube 的最讚貼文
[直播重點統整✍]
00:00開場
02:45 NO1:鞋櫃 提高 25公分+間接照明
1.提高25cm的下方可以放東西: 鞋子、拖鞋、小朋友穿鞋的椅凳 很方便
2.玄關檯面+抽屜/玄關檯面:放擴香/抽屜:放東西
3.鞋櫃的層板可以抽換:若有靴子,可以移動層板放靴子
4.鞋櫃一定要通風孔*重要(thumbs up)
5.鞋櫃對面:加大穿衣鏡
9:26 NO2:餐桌吊燈
1.氣氛不敗(wink)
13:19 NO3:沙發背牆
主牆、畫→有設計感、讓房子變得有質感
15:29 NO4:儲藏室/櫃
應該要分儲藏櫃、收納櫃;儲藏櫃是放平時較少用的東西;收納櫃是收納常用的東西。
或是大型儲存櫃,一定要有,太重要了!
18:23 NO5:廚具 + 電器櫃好用很重要
1.住進來,好用與否,和最初的規劃有關。
2.新成屋買的時候常沒思考 電器櫃做在哪裡好,才會導致使用上不便
3.迴路配置:廚房的迴路千萬不要只有一個
23:53 NO6: 乾濕分離 + 浴缸各一
1.浴缸要有維修孔
2.浴簾的桿子一定要固定
3.浴櫃用抽屜的
4.鏡櫃對開設計ok
5.馬桶 噴槍 沖洗器:清理馬桶、清潔很重要
31:24 NO7: 冷暖變頻
1.壁掛式
2.吊隱式(藏在天花板裡面)
3.加碼:客廳吊扇:寶寶玩不到
34:35 NO8:電視一定要大
35:40 NO9:臥室開關雙切
1.一開始設計要雙切
2.補救方式:無線遙控開關
37:39 NO10:衣櫃 大就好?
1.好收納 順手 最重要
2.網籃抽屜
3.吊掛
4.IKEA 組件
40:45遺珠之憾:
1.超耐磨木地板
2.烤箱洗碗機中島
3.遊戲室 設備
4.陽台南方松
5.窗簾
6.密碼鎖
7.偵煙器 +定溫感測器
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今天跟女友去美術館逛咖啡節
結果整個塵土飛揚,吃喝都免費升級QQ
那個場地原本就這樣了嗎,逛的沒有很開心
手機拿出來螢幕上都是沙塵啊啊
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